다이어트

새로운모습을위하여
정석2017.06.05 09:471,827 조회3 좋아요

81일차다이어터♡ 4번째인바디ㅋㅋㅋ

시작은 3월16일이지만 사진은쫌더지나서 찍었구용ㅎ
시작몸무게는 65.1키로였어요ㅠ 좌절

인바디시작은 3월23일측정ㅎ
매달 3,4,5,6월 벌써 4번째 인바디네요ㅋ
처음보다 근육량은 제자리지만,
체지방은많이빠져서 위로되네요ㅋ
비만에서 통통으로 바뀌긴했는데
아직도 조절할 체중은 어마하네요ㅠ

그리고 이 저주받은 하체는 도대체 얼마나빼야
티가날까요?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

집체중계기준 오늘 56.4키로
81일차 8.7키로 감량입니다♡♡

운동추천좀해주세요ㅋ
저질체력이라 간단한거위주로 하긴하는데ㅎ
마일리하체는 자주할려고노력?ㅋㅋ
티파니허리랑 크런치,레그레이즈 정도만
히교있어요ㅋㅋㅋ

초보

vellas
06.08 20:24
댓글잘안다는데 힘내셔서 더 빼시면 몸매라인 정말 예술이실듯요.. 벌써 보이네요.. 화이팅이십니다!!
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다신

고미02
06.07 07:35
뱃살이 날씬해지셨네요
전 한달째 변화거으없어서 걱정입니다
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다신

새로미44
06.06 05:08
변화가 눈에 띄게 크신데요!!!!! 정말 대단하시고 멋지세요~지금하셨던것처럼 앞으로 꾸준히 하시면 반드시 하체도 더 예쁘게 변할꺼에요~
저도 하비중 하비였는데 다른데보다 제일 변화가 없던게 허벅지 종아리였어요^^
4개월 가까이 되는데 딸아이가 "엄마 다리가 날씬해졌어?!!"
상체살은 빠질만큼 빠져보이는데도 엉덩이옆과 밑에살이 보기 안좋았거든요
지금도 좀 더 빠지고 종아리알도 빠지면
원하는 바지입을 수 있을텐데^^ 어느 분 칼럼에 살 빠지는것도 순서가 있다고 위에서 아래순서래요~얼굴에서 종아리^^ 하체보며 늘 실망하다가도 그 말 믿고 꾸준히 했더니 정말 거짓말처럼 변하더라구요^^
어느운동이 더 좋다라는것 보다는 지금 내가 하고있는 운동을 성실하게 꾸준히하는게 답이네요~"새로운모습을위하여"님~81일 동안 땀흘리신 노력 정말 멋지고 대단하셔요^^ 앞으로의 81일도 기대하며 화이팅하세요!!!!!! 참고로 저는 도전 30일과제 꾸준히 했어요^^ 4개월차에는 다신 트레이너에 스트레칭 병행했구요~ㅎㅎ중간중간 빠뜨린적도 있지만 무너진 다음날은 무조건 빡세게 원상복귀를 위해 땀흘렸구요~넘어졌다고 절대 포기하지마세요~♡♡♡
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정석

새로운모습을위하여
06.05 17:19
하느르니 저도그거마일리 섹시레그하는데ㅋ
2번? 하루에?ㅋㅋ 1번하기도헉헉되는데ㅋ 대단해요ㅋㅋㅋ
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초보

하느르니
06.05 17:18
정말 대단하세요! 하체도 많이 빠져보이는데요? 개인적으로 전 하체운동 마일리사이러스 다리운동 효과많이 봤어요! 마일리 사이러스를 2번하거나 마일리 사이러스후 추가적인 운동을 하니 다리살이 금방 빠지는것 같더라구여ㅎㅎ 저도 지금 다이어트 하고 있는데 얼마 갈지는 모르겠네요ㅋㅋ
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