- 52도전
- 정석2016.01.14 20:4030 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 841kcal, 운동 673kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 307kcal (36.50%)
| 사과 | 14kcal |
| [매일] 요쿠르트 | 22kcal |
| 블루베리 | 14kcal |
| 아마씨 | 48kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 163kcal |
점심식사 : 297kcal (35.32%)
| 장김치 | 2kcal |
| 야채볶음 | 45kcal |
| 떡국 | 250kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.38%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 163kcal |
간식 : 74kcal (8.80%)
| 볶은해바라기씨 | 74kcal |
운동 : 673kcal
| 이소라 다이어트2 | 316kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
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