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  • 살찐모모
  • 초보2017.06.06 09:2089 조회0 좋아요
Q.수분 섭취,, 녹차도 좋은가요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 물은 마시기가 좀 힘드네요..ㅜ

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  • 살찐모모
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4 124 jajaok
수분량 어떻게 늘릴수 있나요?
0 66 살찐모모

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댓글 (2)

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지존
  • 유행
  • 06.06 09:48
  • 녹차는 카페인때문에 이뇨작용을 해요.
    카페인은 섭취량의 2.5배의 수분을 배출시키고 탈수현상을 일으킬 수 있어요.
    가끔 한두잔은 괜찮지만 녹차를 수시로 물처럼 드시는 것은 아니라고 봅니다.
    물처럼 수시로 드시면서 수분을 보충하고 싶으시다면 카페인이 없는 차를 권해드립니다.
    예를 들면 루이보스차, 보리차, 현미차, 옥수수차와 같은 카페인이 없는 차를 추천드립니다.
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초보
  • 송송이88
  • 06.06 09:46
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