- jajaok
- 초보2017.06.06 09:37124 조회0 좋아요
Q.상체비만 도전
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전 하체보다 상체비만이 더 심한 경우입니다.
나이(45), 키(157), 몸무게(71) 고도비만이라 건강을 생각해 도전하려고 합니다.
다이어트 3주차 5키로 감량했지만 허벅지만 빠지고 뱃살은 ㅠㅠ .
식단조절과 운동을 병행하고 있지만 운동을하면 쉽게 지쳐 힘이 들구해서 빠른걷기로 3주 유지 중입니다. 상체가 전반적으로 과부화되어 있어 고민이예요. 쉽게 따라할수 있는 운동 없을까요??
나이(45), 키(157), 몸무게(71) 고도비만이라 건강을 생각해 도전하려고 합니다.
다이어트 3주차 5키로 감량했지만 허벅지만 빠지고 뱃살은 ㅠㅠ .
식단조절과 운동을 병행하고 있지만 운동을하면 쉽게 지쳐 힘이 들구해서 빠른걷기로 3주 유지 중입니다. 상체가 전반적으로 과부화되어 있어 고민이예요. 쉽게 따라할수 있는 운동 없을까요??
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