- KEYY4
- 입문2017.06.07 00:42173 조회0 좋아요
Q.퇴근 후 걷기와 식단조절만으로 얼마나 빠질까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식에 과식에 운동은 전혀 안하고 엉망이었던 터라,
조금씩 변화를 주려고 하는데요.
야식을 끊고, 아침 점심 가볍게 일반식으로
저녁에는 최대한 샐러드로 대체 하려고 해요.
운동은 퇴근때 1시간 정도 걸어서 귀가하려고 하고요.
이런 단순한 습관 교정으로는 체중감소가
한달에 얼마 정도나 될까요?
조금씩 변화를 주려고 하는데요.
야식을 끊고, 아침 점심 가볍게 일반식으로
저녁에는 최대한 샐러드로 대체 하려고 해요.
운동은 퇴근때 1시간 정도 걸어서 귀가하려고 하고요.
이런 단순한 습관 교정으로는 체중감소가
한달에 얼마 정도나 될까요?
1
53
공감 0
신고 0
