저의 하루 기초대사량은 1240입니다
그런데 영양소를 맞춰먹으려하고
나트륨도 최대한 2000mg이하로 먹으려하고
단백질을 저의 체중 44kg×1.2g으로 50g정도 채워주려고 하니 제가 하루에 1.000칼로리밖에 못챙겨먹고 운동은 매일 해주니 자꾸 체중이 빠져서요 그리고 몇일 전에 인바디 검사를 받았는데 근육량은 21kg 체지방은 6.5kg으로 체지방도 적어서인지 생리도 2달째 안하고있는데 먹는양을 늘리려해도 배불러서 못먹겠고 칼로리를 높이자니 나트륨이 너무높고..기름을 먹자니 느끼해서 못먹겠고 모르겠네요ㅜㅜ

거식증도 아니고 아침빼고는 점심에는 회사식당에서 일반식으로 저녁에는 밥양을 조금 줄이고 저염식으로 식사해주며 배가 든든하게 잘 먹어주는데 어쩜 좋을까요..
거식증은 앞에 먹을게 있어도 안먹는거 아닌가요?
저 정말 먹는건 좋아하고 잘먹는데..

또 식단일기를 쓰다보니 먹는 것마다 일일히 g수를 재면서 먹고 먹기전에 다 기록하고 식사를하니 주변에서는 병걸린거아니냐고 정말 걱정해주시는데
저도 제가 무섭네요.. 병원에 가봐야하는 걸까요?