- 별똥honey
- 입문2017.06.07 15:56103 조회0 좋아요
Q.몸무게 증가 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 10일차입니다.
식이 조절도 많이 하고
플랭크 레그레이즈업 등의 운동을 매일 했는데요. 주로 복근강화 운동을 했습니다. 하지만 시간이 따로 낼 수 없어서 걷는 등의 유산소는 많이하지 못했어요.. 그래서 그런지 오히려 몸무게가 늘었네요... 하지만 좀 몸 쉐입은 좀 변한것같구요ㅠ
근육량이 늘어나서 그럴 수도 있겠지만 저 운동들만으로는 체지방은 전혀 안빠지는건가요 운동초보라 너무 걱정됩니다.
조언부탁드료요~
식이 조절도 많이 하고
플랭크 레그레이즈업 등의 운동을 매일 했는데요. 주로 복근강화 운동을 했습니다. 하지만 시간이 따로 낼 수 없어서 걷는 등의 유산소는 많이하지 못했어요.. 그래서 그런지 오히려 몸무게가 늘었네요... 하지만 좀 몸 쉐입은 좀 변한것같구요ㅠ
근육량이 늘어나서 그럴 수도 있겠지만 저 운동들만으로는 체지방은 전혀 안빠지는건가요 운동초보라 너무 걱정됩니다.
조언부탁드료요~
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