다이어트

Q.여러분은 저녁에 무엇을 드세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 닭가슴살 사둔게 있어서 거의 한달간 저녁을 닭가슴살 샐러드와 토마토,참외를 먹었어요ㅋㅋㅋ유통기한 때문에....

아무래도 저녁에 먹고운동 하는게좋겠죠?ㅜㅜ
여러분의 저녁 식단은 어떤가요?

닭가슴살만 먹으니까 질려서 여러가지 먹고싶어요~!!

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현재44kg
06.08 07:22
저는 운동 하기 전에 단백질만 먹어주면 너무 머리가 어지럽더라구요
그래서 아침점심에 단백질 다 채워서 소화시켜주고 저녁에는 현미밥과나물반찬을 먹어주고 운동해줍니당
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채택된 답변

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지니빵
06.08 04:08
저녁에 먹고 운동하셔도 상관없어요~ 운동 강도만 잘 뽑아내실 수 있으시면요ㅎㅎ 더 좋고 나쁘고는 잘 모르겠지만 저도 운동전후, 잠자기직전 그런 시간에 구애받지않고 틈틈이 챙겨먹거든요~ 정갈한 다이어트식단으로 적당량만 먹으니 언제먹어도 살 안찌고 잘만 빠져용ㅅㅈ
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