- ran7555
- 다신2017.06.08 07:051,947 조회1 좋아요
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30일도전후기4kg감량
1.도전물마시기
배고플때 물을마셔요 그럼 허기가 약간은가셔요ㅎ
2.아침먹기
그놈의잠때문에ㅜ그런데 의지가 강하면되더라구요.
점심은 회사에서먹기에 힘듭니다
잘조절해서 먹으려고노력하고있습니다
물론외식도합니다.그러나 양조절합니다.
다신으로는 5월7일시작 71kg
한달후 오늘아침 66.4kg
4kg정도 감량했네요
물론 운동도 도전중입니다
아직 며칠 남아서 또 후기올릴께요
후기가 겹치겠네요ㅜ
배고플때 물을마셔요 그럼 허기가 약간은가셔요ㅎ
2.아침먹기
그놈의잠때문에ㅜ그런데 의지가 강하면되더라구요.
점심은 회사에서먹기에 힘듭니다
잘조절해서 먹으려고노력하고있습니다
물론외식도합니다.그러나 양조절합니다.
다신으로는 5월7일시작 71kg
한달후 오늘아침 66.4kg
4kg정도 감량했네요
물론 운동도 도전중입니다
아직 며칠 남아서 또 후기올릴께요
후기가 겹치겠네요ㅜ
부끄럽지만 제눈으로도 티가날만큼 살이빠졌어요
신이나서 아직까지 열심히 하고있습니다^^
표준몸무게가 53kg이니 아직 멀었지만
성공하는 그날까지 다신과함께 할께요~
플랭크와 날씬한팔뚝 도전도 곧끝나니 그땐 더 자세한사진올리도록하겠습니다^^
도전하는 모든분들 화이팅!
신이나서 아직까지 열심히 하고있습니다^^
표준몸무게가 53kg이니 아직 멀었지만
성공하는 그날까지 다신과함께 할께요~
플랭크와 날씬한팔뚝 도전도 곧끝나니 그땐 더 자세한사진올리도록하겠습니다^^
도전하는 모든분들 화이팅!
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