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  • 젼s
  • 초보2017.06.08 09:0336 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 868kcal, 운동 444kcal)

  • 음식
  • 운동

868/ 1721

444/ 287

성공
(1010)

점심식사 : 568kcal (65.44%)

비타코코 코코넛워터 60kcal
바나나 93kcal
양상추샐러드 120kcal
배추김치 10kcal
다향훈제오리 167kcal
쌀밥 118kcal

오후 간식 : 15kcal (1.73%)
아메리카노 15kcal

저녁식사 : 285kcal (32.83%)
다향훈제오리 119kcal
팽이버섯 45kcal
쌀밥 44kcal
삶은 계란 77kcal

운동 : 444kcal

옆구리 200 팔뚝100

런닝머신 걷기 358kcal
플러터 킥스 5kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) 5kcal
메디신 볼 컬스 3kcal
스플릿 런지 5kcal
잽 크로스 어퍼컷 5kcal
푸쉬업 레그 레이즈 11kcal
스쿼트 52kcal

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