- 내일을위해서
- 초보2017.06.08 17:28227 조회1 좋아요
Q.왜 체중이 더이상 안 줄어드나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 초고도비만인데, 일주일쯤전부터 다이어트를 시작했습니다.
식단은 하루에:
한끼는 전복죽; 야채,
한끼는 고구마 반개; 닭가슴살 130g; 야채
한끼는 굶거나 똑같이 고구마 반개; 닭가슴살 130g; 야채
간식은 저지방우유 한컵; 야채쥬스; 방울토마토 10개
이렇게 먹었거든요. 운동은 그냥 집에서 할수있는 스트레칭 위주의 운동을 했고 일주일만에 5킬로가 빠졌습니다. 그런데 어느순간 500g이찌더니 그 이후로 체중이 안줄어들어요..어떻게 해야되나요??
식단은 하루에:
한끼는 전복죽; 야채,
한끼는 고구마 반개; 닭가슴살 130g; 야채
한끼는 굶거나 똑같이 고구마 반개; 닭가슴살 130g; 야채
간식은 저지방우유 한컵; 야채쥬스; 방울토마토 10개
이렇게 먹었거든요. 운동은 그냥 집에서 할수있는 스트레칭 위주의 운동을 했고 일주일만에 5킬로가 빠졌습니다. 그런데 어느순간 500g이찌더니 그 이후로 체중이 안줄어들어요..어떻게 해야되나요??
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