다이어트

Q.2주

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2주정도 빡세게 다이어트 하려구요 ㅎ 어떤운동을하는게 좋을까요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

샹킹
06.08 22:06
단기간 많은 체중감량을 원하시면 밤늦게 달리기 및 빠르게 걷기 운동을 1시간 30분 이상씩 해주시면 좋습니다. 물론 저칼로리로 짜여진 올바른 식단이 병행되어야 합니다. 유산소 운동 만큼 빠른 체중감량의 길은 없습니다. 일단 2주동안 술, 과자, 빵, 피자, 치킨 등은 무조건 끊으셔야 합니다. 배고프시면 과일이나 견과류 등으로 채워주시구여~~ 절대로 굶지는 마세요~ 그럼 홧팅 하세요~
답글쓰기