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  • 라나이
  • 정석2017.06.08 22:5356 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1020kcal, 운동 123kcal)

  • 음식
  • 운동

1020/ 1350

123/ 225

성공
(228)

점심식사 : 410kcal (40.20%)

흑미밥 146kcal
계란후라이 89kcal
두부된장찌개 121kcal
호두멸치볶음 54kcal

저녁식사 : 610kcal (59.80%)
농심 올리브 차파게티 610kcal

운동 : 123kcal
싯업 10kcal
레그레이즈 2kcal
크런치 1kcal
플랭크 6kcal
올터네이팅 런지 9kcal
닐링 레그 리프트 5kcal
닐링 힐 프레스 2kcal
플리에 스쿼트 24kcal
파이어 하이드란츠 2kcal
월싯(wall sit) 1kcal
스쿼트 13kcal
런지 5kcal
사이드런지 6kcal
클래식기타 37kcal

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