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정석2017.06.09 21:14157 조회0 좋아요

Q.기초대사량 Vs 1일필요열량

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나이:16/성별:여 입니다. 기초대사량 1233kcal이고 1일필요열량 1899kcal입니다. 기초대사량은 숨쉬기,체온유지,소화 등 일상생활을 하는데 소비되는 에너지 열량을 뜻하는건가요? 그렇다면 제가 1일필요열량 1899kcal보다 더 많이 먹으면 살이 찌고 더 적게 먹으면 살이 빠지는 건가요?

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지존

서융링
06.09 21:24
네, 기초대사량 뜻은 맞구요! 다신앱에서 주는 1일필요열량에 맞춰 드시는게 도움은 그래도 되실거에요^^ 하지만 건강한 채소나 단백질이 많이 들어있는 음식들로 필요열량보다 많이 드시면 살이 찌지는 않을거구 오히려 과자나 빵 같은 군것질로 필요열량을 넘기면 찌시겠죠?^^
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