- 치즈대왕
- 초보2017.06.09 23:3688 조회1 좋아요
06월 09일 (음식 1117kcal, 운동 265kcal)
요즘 잘하고 있었는데, 과자 많이 먹어 버린 날ㅜ
주말엔 약속이 많아서 또 걱정이네요
다들 홧팅
주말엔 약속이 많아서 또 걱정이네요
다들 홧팅
- 음식
- 운동
1117/ 1300
265/ 217
성공
(232)
아침식사 : 134kcal (12.00%)
| 양배추 | 26kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [MARIES] 요거트드레싱 | 40kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
점심식사 : 343kcal (30.71%)
| [조단스] 후르츠&너츠뮤즐리 | 90kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [매일] ESL저지방우유 | 40kcal |
| 아로니아 분말 | 10kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 | 9kcal |
오후 간식 : 73kcal (6.54%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 225kcal (20.14%)
| 새송이버섯 | 9kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 97kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 81kcal |
야식 : 342kcal (30.62%)
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 | 110kcal |
| 스나이더스 프레첼 미니 | 80kcal |
| [롯데제과] 야채크래커 | 152kcal |
운동 : 265kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 불타는 허벅지 | 33kcal |
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