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  • 완투
  • 다신2014.09.17 06:40122 조회0 좋아요
  • 1
오늘의 아침공복운동
가르시아커피한잔후
스피닝20분
크런치 20회 4셋트
레그레이즈로올라가서 리버스크런치 후 내려오기 20회4셋트
사이드크런치20회씩 양쪽 4셋트
척추운동 15개씩 3셋트를 할려고합니당

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전 운동 전혀 안하는데.,
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댓글 (2)

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지존
  • 근육girl
  • 09.17 07:30
  • 열운하세용^^
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지존
  • 다작
  • 09.17 07:21
  • 운동끝나면 멋진 복근이 뙇!
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