view-top
솔로데이
정석
2014.09.17 06:55
171 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
전 운동 전혀 안하는데.,
다들 운동을 어느정도 하시나요?
프사/닉네임 영역
솔로데이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 과쟈에 다시 손이가요,
· 108배 아침저녁으로 하면,
· 야식끊는 방법좀,..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동 2주차
1
108
hayina
오늘의 아침공복운동
2
122
완투
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
날으는달팽이
09.17 11:32
운동과식이 같이 시작한지4달째...
16kg 감량했고 짐도 하는중이에요.
중간에 지치면 먹고픈거 먹음서 쉬는기간가지는데...요요 없어요.
평균 2~3시간 하는거 같네요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
님자님
09.17 09:10
전 운동은 보통 두시간정도하는것같아용!! 매번같은거 반복하면 금방 질리는스탈이라 이것저것 막해요~ ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
dada47
09.17 07:18
저도 눌 운동 안하고 식이조절만 했었죠 많이는 6킬로 가까이뺐엇어요 두달만에ㅋㅋㅋ근데 다시 돌아오더라고요 몸도 힘둘고 살도 가슴만 막빠지고 ㅠㅠ
어느정도 운동은 필요해요 ㅠㅠ정어렵다면 아침에 조금 일찍나와 한두정거장걸으세요.회사나 학교가실때ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
루실님
09.17 07:00
하루한시간정도 아침에 7분운동어플로하고 밤에 티비보면서 비디오 틀고해요ㅎ
운동하면 식욕이 사라져요ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
후니마미
09.17 06:57
운동전혀못해요ㅜㅜ 식이만 조절해서8키로 뺐어요.근데 이젠 운동하고싶어요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동