06월 11일 (음식 3020kcal, 운동 208kcal)
3020/ 1861
208/ 310
아침식사 : 353kcal (11.69%)
두부스테이크 | 87kcal |
쌀밥 | 221kcal |
토마토 (중간크기) | 8kcal |
시래기나물 | 22kcal |
코코넛오일 | 9kcal |
샐러리 | 6kcal |
오전 간식 : 395kcal (13.08%)
[GS25] 둥근계란&김치볶음밥 | 188kcal |
파프리카 | 8kcal |
당근 | 13kcal |
코코넛오일 | 18kcal |
토마토 (중간크기) | 8kcal |
오이 | 4kcal |
샐러리 | 5kcal |
굳닭 닭가슴살 소시지 (청양고추) | 112kcal |
귤 | 39kcal |
오후 간식 : 1,325kcal (43.87%)
쌀밥 | 442kcal |
명이나물 | 7kcal |
마늘쫑무침 | 13kcal |
[대림선] 해물땡 | 40kcal |
돼지고기 앞다리살 | 75kcal |
코코넛오일 | 9kcal |
탕수육 | 197kcal |
취나물무침 | 16kcal |
짬뽕국 | 134kcal |
배추김치 | 25kcal |
버섯볶음 | 49kcal |
[허쉬] 초코바아이스크림 | 318kcal |
저녁식사 : 947kcal (31.36%)
[피자스쿨] 불고기피자 | 720kcal |
생맥주 | 185kcal |
[오뚜기] 딸기잼 | 42kcal |
운동 : 208kcal
보통 걷기 | 198kcal |
산책 걷기 | 10kcal |