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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.06.12 18:19181 조회1 좋아요
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🐖170612__점심 간식 저녁🐖
점심
포만감 5
혼합 잡곡밥 1/3, 파채 겉절이, 돈육 고추장 불고기


간식 3시 30분
우유 200ml, 아몬드 4개, 호두 1개


🏋️‍♀️스트레칭 10분
🏋️‍♀️캐시 아랫배 운동 8분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️골반교정 15분


저녁
포만감 5

병아리콩 20g, 잡곡밥 100g, 오이, 수제 두요네즈 약 3t, 크래미 4개, 양파, 수제 수박껍질 피클

아몬드 8개, 호두 3개

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 22:26
  • 냠냠공주 만들기 장짱 쉬운데 비해 맛있으니까 꼭 먹어보세요!!😘
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정석
  • 냠냠공주
  • 06.12 22:03
  • 레시피로 보기만했던 오이롤인가요!? 너무 맛나보여요 크래미 엄청좋아하는데 다음에 한번도전해봐야겠어요😙💞
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 21:50
  • 마음안아주기 오이가 아삭아삭 너무 맛있어요😁 사실 두부 마요네즈 유통기한이 임박해서 급하게 만들었지만 맛은😍👍
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.12 21:37
  • 시원하고 맛있을거 같아요~ ^_^
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.12 19:59
  • 리스타토 인스타에서 만나니 싱기하기도하고 새롭기도하네요😁💕
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정석
  • 허뿌
  • 06.12 19:33
  • 앗 맞으시구나! 인스타에서 우연히 발견했어용❣️
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