다이어트

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Q.물 왜 많이 먹어야 좋은건가요??

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다이어트 할 때 물은 많이 먹으면 먹을수록 좋다고 들었는데.. 문득 왜 어떤 점에서 좋은 건지 궁금해서 질문합니다!

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마시애린
06.13 12:36
변비에는 진짜 좋구요, 저 어릴때부터 물을 하도 안마셔서 만성 변비?였는데 1년간 2리터이상 마시니 지금은 고민 하나도없어요
그리고 피부 푸석한것도 좋아지고 각 세포들에 물이 적절히 있으면 신진대사가 활발해져서 건강에도 좋다구하네요
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Helloshy
06.13 11:35
다이어트를 위해서는 식단 조절이 불가피한데, 먹은 양이 줄다보면 변비가 생기기 마련이예요. 섭취한 식이섬유질도 수분 섭취로 소화 촉진하게 되구요. 대장에 3~4kg의 배출하지 않은 대변이 있대요. 그것만 배출시켜도 체중 조절의 효과와 바디라인이 달라지는 효과가 있겠죠 :)
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