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  • 로즈홍
  • 다신2017.06.13 23:0588 조회1 좋아요
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[하루일기] 식단,운동

아침
방울토마토, 콘푸라이트,저지방우유

점심
치킨데리야끼볶음밥,미역국, 깻잎반찬,김치조금

저녁
잡곡밥, 닭가슴살쪼금, 깻잎반찬

오늘은 식단을 조금 과하게 먹은것 같아요ㅠ

오전에는 미션운동

저녁에는 복근,애플힙 운동 했어요.

더나은 내일을 위해서 ~~ 홧팅!!

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 06.14 08:11
  • ㅎㄷㄷㄷ 그게 과하게라고 하심... 한끼에 600을 먹어버린 전 ㅠㅠ 흑 대신이라기는 뭐하지만...해당칼로리 빼겟다고 엄청 움직였어요 ㅎㅎ
    오늘도 화이팅하세요~ ^^
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다신
  • 로즈홍
  • 06.14 00:31
  • akajina 식단 과하지 않아서 다행이네요.
    오늘도 수고하셨어요. ~~
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다신
  • 로즈홍
  • 06.14 00:29
  • 고2다이어터당 콘푸라이트 자주는 안먹어용 ㅋ 레몬 넣은물 괜찮을것 같네요.

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정석
  • akajina
  • 06.13 23:47
  • 식단 정말 과하지 않아요 ㅎㅎ ! 더 나은 내일을 위하여👏
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정석
  • 고2다이어터당
  • 06.13 23:28
  • 아침에 콘프라이트 먹는습관이 좋지안다고 하네욤...!!그래도 가끔은 갠춘하겠죵....!?!?!?! 저는 물에다가 말린 레몬 2개 3개 넣어서 먹고있어요 그렇게 먹으니까 2리터는금방먹게 되더라구용
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.13 23:16
  • 로즈홍 괜찮아요^^ 늘고 있고 우리 몸이 적응해가는 중이잖아요.
    천천히 행복하게 즐기며 하자구요^^
    이래놓고 저는 하루종일 빨리 빼버려야지 하고 다닌답니다ㅎㅎ
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다신
  • 로즈홍
  • 06.13 23:14
  • 난해낼것이다 뽀뽀뽀친구들 식단은 점점 좋아지겠죠 ㅋ 물2L 마셔야 되는데 오늘 실패했네요ㅠ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.13 23:12
  • 물을 더 많이 드셔보시는게 어떤까요♡ 날도 더워지니 몸의 수분이 충분해야 다이어트에 더 도움되실꺼 같아요ㅎㅎ 오늘 하루도 수고하셨습니다!!!!
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.13 23:11
  • 오늘 하루도 고생하셨어요^^
    식단 절대 과해보이지않아요.
    내일도 아자아자!!
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