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  • 정아씨
  • 초보2017.06.13 23:1410 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 1290kcal, 운동 670kcal)

  • 음식
  • 운동

1290/ 1344

670/ 224

성공
(500)

아침식사 : 276kcal (21.40%)
쌀밥 221kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 146kcal (11.32%)
[크라운제과] 참쌀선과 75kcal
[립톤] 레몬아이스티 71kcal

점심식사 : 579kcal (44.88%)
쌀밥 265kcal
짬뽕국 93kcal
고구마순나물 74kcal
오리불고기 68kcal
애호박전 18kcal
데친브로콜리 10kcal
다시마채무침 8kcal
방울토마토 1개 8kcal
살코기햄 둥근것 35kcal

오후 간식 : 149kcal (11.55%)
[해태제과] 젤루조아제주감귤 30kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[남양유업] 과수원 64kcal

저녁식사 : 140kcal (10.85%)
[엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 140kcal

운동 : 670kcal

배구 발리볼 360kcal
싸이클 실내자전거 310kcal

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