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  • 양산운동광
  • 정석2014.09.17 10:55191 조회0 좋아요
근력운동 다음날 몸에 알이 안배겻네요
자세가 엉성해서 그런지... 스쿼드 다음날 죽는줄알앗는데... 강도가 약한건가요? 하는도중에는 팔이 부들부들거렷는데...힝
자세가 중요하다해서 호흡이랑 자세 엄청 신경쓰면서햇는데...등 위쪽만 살짝 엉긴거같은느낌

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  • 양산운동광
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댓글 (4)

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정석
  • 양산운동광
  • 09.18 00:00
  • 리믹스 화이팅! 알이이제배겻어요 ㅜㅜ 죽을거같아용
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지존
  • 리믹스
  • 09.17 14:04
  • 님 저하고 비슷한것 같아요~~열심히 합시다.
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정석
  • 양산운동광
  • 09.17 13:51
  • 완투 삽질을 많이해서 그런가... 감사해요! 다리를 잘안써서 그랫나봐요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 완투
  • 09.17 11:03
  • 안쓰던근육을 사용하면 알이배기긴하지만 꼭배기는건아니에요
    평상시 자주쓰던부위면 적응이빨라안배기고도 운동잘되니 자세는최대한 잘하시길
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