- 열이꽃순이
- 정석2017.06.14 06:4725 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1258kcal, 운동 212kcal)
실패 ㅠㅠ 어제 강의 돌리다가 애 재우다가
잠들어버렸다.. 강의도 3강이나 결석 ㅜㅜ
자전거가 고되었나부다..
잠들어버렸다.. 강의도 3강이나 결석 ㅜㅜ
자전거가 고되었나부다..
- 음식
- 운동
1258/ 1189
212/ 198
실패
(54)
아침식사 : 425kcal (33.78%)
거하네... 카ㅡ칼로리가..
그래도 야채는 추가
| 우유 | 183kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 233kcal |
| 오이 | 9kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.37%)
ㅜㅜ 커피는 못 참겠다는. 커피를 안마시니 업무를 시작할 수가 없다..ㅋ
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 468kcal (37.20%)
| 가정식백반 | 468kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.37%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 255kcal (20.27%)
배고프당 왠지.. 소식지 편집이 고되다
| 펀 스틱 | 100kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 212kcal
자전거 출근!
자전거 퇴근.... 아 오랜만에 자전거 탔더니
허벅지가 터질라고 한다 ㅜㅜ 으읔
| 플랭크 | 10kcal |
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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