다이어트

Q.일상생활에서 일하면서..

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서있는일을 하고있습니다
서잇으면서도 할수있는 운동있을까요?
칼로리소모라던지 서있으면서 간단히할수있는
운동아시는분~~?추천좀해주세요^^

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갈아버린사과
06.14 11:37
가만히 서있는 일을하신다면 까치발들고 있는것도 좋대요! 그래서 설거지할때 다이어트하시는분들이 까치발들고 하시더라구용. 까치발드는게 복부랑 엉덩이 근육을 사용하나봐용. 그래서 저도 스쿼트할때 꼭 까치발들면서 해요ㅎㅎㅎㅎ
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