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  • 히디이이니
  • 입문2017.06.15 22:09101 조회1 좋아요
Q.정체기인거같아요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4월26일에 다이어트시작해서 5월말까지 식단과 운동 그리고 GM다이어트까지해서 총 8kg을 뺐는데 6월초부터 생리랑 정체기까지 겹쳐서그런지 음식앞에서는 다이어트를잊고 막먹어요.. 그래서 지금 2kg 쪘는데 너무 스트레스받아요ㅠㅠㅠ 항상 아침에일어나서 폭식하지말자 라고 다짐을하는데 오후3시~6시가 제일 고비예요.. 여러분도 이런경우 있었나요?? 많은 조언이랑 팁 부탁합니다ㅠㅠ 목표까지 9kg남았네요..

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댓글 (2)

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초보
  • 별빛오닉스
  • 06.16 00:19
  • 정체기왔을때는 유지하면서 뺀다 생각하고 장기로 잡아요 저는
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지존
  • 유행
  • 06.15 23:15
  • gm다이어트가 식단을 매우 타이트하게 조절하여 하는 다이어트이니만큼 다이어트가 끝나면 폭식을 충분히 유발할 수 있어요.
    단기간 다이어트의 흔한 부작용이라고 할 수 있죠.
    식단을 너무 극도로 조절하는 건 정말 추천하지 않아요.
    지금부터라도 단기간에 빼기위해 극도로 식이를 제한하는 잘못된 다이어트방법을 멈추고 장기적으로 유지하면서 뺄 수 있는 다이어트방법을 찾아보세요.
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