view-top

  • 로와71
  • 지존2017.06.16 13:34266 조회2 좋아요
  • 1
  • 7
  • 1
  • 1
17. 06. 13~15. 유지 25~27일차 - 시험 ing.


으어어~ 기말고사 기간이라 식단 기록이 밀렸어요. 😲

후다닥푸다닥 써보기!


17. 06. 13. 화요일 아점간저.

아침은 현미씨리얼, 무첨가두유로 간단히.
점심은 상추겉절이랑 연두부계란국 만들어먹고 저녁은 후배님과 멕시칸 요리 흡입!

* 운동: 필라테스 40분, 배드민턴 30분, 스트레칭 및 홈트 30분.


17. 06. 14. 수요일 아점간저.

5시 50분 기상, 간단하게 아침 먹고 7시에 헬스장 고고싱.
다녀와서 점심은 학식으로 먹고 공부한 뒤 저녁은 오리불고기로!

* 운동: 워밍업 10분 - 근력 1시간(복근 및 하체) - 유산소 30분 - 스트레칭 30분.


17. 06. 15. 목요일 아점간저.

이날도 아침은 간단히 먹고 (사진은 없지만) 시험공부하면서 두유라떼, 고구마 찹찹.
점심은 규동으로 먹고 운동 후에는 간단한 간식 섭취, 저녁은 단호박 에그슬럿으로!

* 운동: 워밍업 15분 - 근력 50분(골고루) - 유산소 30분 - 스트레칭 20분.


휴, 벌써 다음주면 고대하고 고대하던 대학 졸업이네요.
전공시험 두 개 끝났으니 식단게시판 순회 좀 돌아야겠다는. ㅎㅎ

마무리는 애플힙 도전 인증용으로 미리 찍은 스쿼트 샷!!!


...인데 왤케 웃기게 찍혔죠. ㅋㅋㅋㅋ 🤣

여튼 오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다💕

프사/닉네임 영역

  • 로와71
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 로와71
  • 06.18 20:09
  • 마음안아주기 앗 ㅎㅎ 시험 다음주 수요일까지여요~ 유종의 미를 거두려고요. 😁 항상 감사해요!
  • 답글쓰기
다신
  • 마음안아주기
  • 06.16 21:25
  • 와아~ 자세가 보기만해도 힘든걸요~
    각이 살아 있으셔요~ 애플힙 성공하시길 바래요~ 그리고 시험 고생 많으셨어요~ ^_^
  • 답글쓰기
지존
  • 로와71
  • 06.16 21:05
  • 냠냠공주 ㅋㅋ 전 배고프면 공부를 못 해서 으쩔 수 없이 맛난 걸...?! 꺄하하. +_+ 고3땐 외모고 나발이고 다 포기하고 살아서 80kg 정도 나갔었는데, 지금은 그래도 양반이네요. ㅎㅎ 냠냠님도 곧 시험치실 텐데 화이팅이에요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 냠냠공주
  • 06.16 16:37
  • 시험중에도 건강한 식단과 꾸준한 운동대단하셔요👍 식단이 너무 맛나보여요😆💞 괜히 또 허기가 지네요😋
  • 답글쓰기
지존
  • 로와71
  • 06.16 14:47
  • dkrlalth 앗 감사합니다~ ㅎㅎ 먹는걸 워~~~낙 좋아하는데다가 대식가라... 😂 먹는만큼 움직이려고 노력하는데 이번주는 살짝 삐끗한 거 같아요. ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • dkrlalth
  • 06.16 14:20
  • 밀려도 사진이랑 기록은 잘된거 같은데요~ 여러음식으로 꾸준히 맛있게 드셨네요^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동