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  • 안찡ANJJING
  • 초보2017.06.16 14:58131 조회0 좋아요
Q.어떤 운동이 더 효과적인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아침에 잠이 많아서ㅜㅜ저녁에 운동하는데,
아침운동이랑 저녁운동 중에 어떤 게 더 효과적인가요??

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  • 안찡ANJJING
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댓글 (4)

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다신
  • 초초긍정
  • 06.16 23:43
  • 아침운동이 더 좋긴한가봐요~
    그런데 스트레스받으면서까지 꼭 아침에 할 필욘없대요~ 그러니 시간대 구애받지 말고 운동하실수 있을때 하세요~~^^
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다신
  • 마시애린
  • 06.16 17:43
  • 그냥 할수있을때 하면 돼요
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.16 15:08
  • 우선 본인의 하루일과 스케줄이 맞춰야 할꺼 같아요~^^ 너무 무리해서 스케줄을 잡으면 금방 포기하기 쉬워요 아침잠 많은 제가 아침에 운동하겠다고 일찌감치 일어나는게 힘들어서 3일만에 포기.. 오히려 밤운동이 저에겐 더 맞더라구요 특히 직장인인 저에게 아침은 너무 힘들었어요 ㅠㅠ
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정석
  • Buffalo
  • 06.16 15:01
  • 각각의 장단이 있을텐데, 운동자체의 효과는 아침이나 저녁이나 큰 차이는 없을것같아요.

    아침공복유산소가 유행이기도하고 효과도 잇다고는 하네요~ 한번 찾아보시구 도전해보시는것도!ㅎ
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