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  • 폭식증고치기
  • 정석2017.06.17 15:163,018 조회4 좋아요
드디어 체지방8kg 달성했어요ㅎㅎㅎ유지어터님들 질문이요!!


예전에 근육량올리고싶다고 글썼던 다이어터입니다ㅎㅎ
최종 체지방9kg 목표였는데 근육늘리려다보니 8kg를 보게되었네요😆신기한게 손도 살이빠지긴하네요ㅋㅋㅋ

3월25일날 처음 운동시작해서 거의3개월 걸렸네요
근육늘리고싶다 글썼을때 어떤분께서 기구중심으로 하면 는다하셨는데 조금이지만 늘었네요ㅎㅎ(21kg까지 떨어졌었거든요ㅜㅜ) 감사합니당😊

이제는 더 안빼고 유지하려 하는데 식사량을 어떻게 조금씩 늘릴지 감이오지않네요..
유지어터님들!! 댓글주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ

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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • 욘쓰으
  • 06.25 09:44
  • ㄴ저도 복부비만엄청심한데...빨리빼고싶어요ㅠㅠ
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초보
  • 서양인몸매로팟팅
  • 06.21 10:35
  • 자극 확되네용
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초보
  • 또온닌
  • 06.19 13:24
  • 우악 멋있어요ㅠㅠ
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입문
  • ppcsyj350
  • 06.18 19:38
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 아르볼
  • 06.18 19:01
  • 꿈의 체지방무게네요
    어떻게 저렇게 빠른 시간안에 체중이 주는걸까요?

    남들은 다 쉬워보이는데
    제가 실천하기에는 참 어렵습니다

    적게 먹는게 답이긴한데
    알면서도 못하는 이 실정 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 멈ㅁ멈ㅁ멈ㅁ매
  • 06.18 18:47
  • 체지방 어떻게 빼셨나요 ㅠㅠ
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초보
  • zld0722
  • 06.18 17:11
  • 와 저도 꼭 노력햐봐야겟어요 ㅠㅠ
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초보
  • 긍정의마법
  • 06.18 17:07
  • 체지방!!!!!대단하십니다~~체지방은 잘 안빠지던데~~~보고 자극받아갑니다.;!!!
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입문
  • 씨이인
  • 06.18 14:38
  • 대단하세요ㅠㅠ
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정석
  • Do!
  • 06.18 12:05
  • 저는 며칠전 건강검진에서 생애최초 과체중으로 살빼라는 소리를 의사선생님께들어 충격을 받았는데.. 자극이 되네요. 감사합니다
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