- 큐릴
- 초보2017.06.18 01:1074 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 869kcal, 운동 146kcal)
나와야 하는 복근은 안나오고...
아침식사 : 437kcal (50.29%)
| [후디스] 그릭요거트 오리지널 | 125kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| 바나나칩 | 160kcal |
오전 간식 : 150kcal (17.26%)
| 아이스 망고 | 55kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
저녁식사 : 282kcal (32.45%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| 요거로만든그릭요거트 | 130kcal |
운동 : 146kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 워킹 런지 | 7kcal |
| 니푸시업 | 6kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 사이드 킥 플랭크 | 6kcal |
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