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  • 귀환
  • 다신2017.06.19 21:5337 조회0 좋아요
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06월 19일 (음식 1022kcal, 운동 915kcal)

  • 음식
  • 운동

1022/ 3709

915/ 618

성공
(2984)

오전 간식 : 144kcal (14.09%)
웨이더플러스단백질 114kcal
동그랑땡 30kcal

점심식사 : 342kcal (33.46%)
동그랑땡 90kcal
쌀밥 103kcal
대패삼겹살 149kcal

오후 간식 : 302kcal (29.55%)
웨이더플러스단백질 114kcal
체리에이드 188kcal

저녁식사 : 120kcal (11.74%)
동그랑땡 120kcal

야식 : 114kcal (11.15%)
웨이더플러스단백질 114kcal

운동 : 915kcal
인라인스케이트 540kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 24kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 251kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 75kcal

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