넹 살빼려면 안마시는게 정답이지만.. 저도 너무 힘들어서 타협햇어요....ㅋㅋㅋㅋ (저처럼 하시면 감량이 더뎌져요 ㅜㅜ) 주말의 경우 1500칼로리 이내로 (술포함) 아점은 아주 간단히 + 운동 두시간 + 집안일하고 저녁에 먹고싶은 거랑 맥주 1캔 또는 점저로 먹고 싶은거 먹고 저녁은 안주 없이 맥주 금요일은 친구 만날땐 그냥 칼로리 무시하고 먹어요 대신 회사에서 아점으로 샌드위치 하나 먹고 점심 굶고 운동 + 저녁에 맛난걸로(가급적 고기 위주로..)
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