view-top
  • 이번이마지마규
  • 정석2017.06.19 22:5643 조회0 좋아요
[일기] 8일 - 19.06.17 ~스쿼트 도전 2일



아침
소고기 등심 30g
삼겹살 100g

점심
요거트

저녁
방울토마토 16개

운동
사이클
걷기
스쿼트 2일 55개


오늘은 운동을 많이 했어요!!
그래도 아침에 고기를 먹으니까
식욕이 절제되는것 같아요.

등심은 아침에 구워도 냄새가 많이 안나는데
삼겹살은 많이나서ㅠ 미리미리 구워놓고 전자렌지 찡해먹어야 곗어요ㅠ


어제 스쿼트 운동 했더니 근육통이 너무 심하네요ㅠㅠ
애궁에궁
그래도 이게 살빠지는 느낌이었으며뉴ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 이번이마지마규
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
[다신8기 필수미션 19(월)일 완료]
4 35 쑥쑥나무

썸네일

+2
[다신8기일일미션 19(월)일 완료]
6 36 힝냉

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 낭중지추
  • 06.20 07:36
  • 근육통 심할때는 단백질 잘 챙겨먹어야 빨리풀린다네요ㅠㅠ 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Miss아줌마
  • 06.20 00:58
  • 스쿼트는 운동의.꽃입니다...^^궁디빵빵!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝냉
  • 06.20 00:01
  • 사진 진짜..워너비 ㅋㅋㅋㅋ캡처해서 가져가도될까용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *정현*
  • 06.19 23:42
  • 스쿼트 진짜도움많이되는것같아요. 마일리사이러스 200스쿼트운동 한번봐보세용~^^저 지금하구잇는데 좋은것같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동