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  • 혜지니목표49
  • 초보2017.06.20 09:47116 조회0 좋아요
Q.공복에 할만한 운동추천좀해주세요~~~~~~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 일어나서 스트레칭 10분정도하고있는데요
공복에 아이돌 춤추는거도 괜찮나요?? 근육이 많이 빠진다던가하지는 않겠죠??ㅠㅠ
그외에 따른 공복운동 추천해주세요! 효과좋은걸루요🤗

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  • 혜지니목표49
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.20 20:25
  • 혜지니목표48 근력운동후에 단백질을 보충해주시는게 좋다고 하더라구요~^^ 전 그냥 자요 너무 늦어서^^ 낮에 대신 단백질을 많이 섭취해 준답니다 ^^* 근육키우시는 분들은 단백질쉐이크도 드시고 하더라구여~ 운동후에 계란 흰자 2-3개정도 먹었었는데 .. 요즘에는 계란값이 비싸서 ㅠㅠㅠㅠ 걍 안먹어요 흑흑 ㅠㅠ
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초보
  • 혜지니목표49
  • 06.20 22:01
  • 꿀걸o 정보감사합니다!! 🙏🙏
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초보
  • 혜지니목표49
  • 06.20 19:40
  • 꿀걸o 제가 저녁에 헬스는 가끔가고 홈트는 매일 40분정도 하는데요. 하고나면 열시쯤 되서 그냥 차나 물같은거만 마시는데 괜찮나요??ㅠ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.20 10:28
  • 춤추는게 그렇게 칼로리 소모도 잘되고 몸매도 이뻐진다던데.. 한번 해보세요^^ 전 아침시간 빼기가 힘들어서 점핑잭만 좀 해요 공복엔 체지방빼는 유산소 운동이 좋다고 하더라구요^^
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