다이어트

Q.식단이 고민되네요

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저질체력이라 운동은 많이 못해서 조금먹고 조금 운동하려 하는데요.. 아침점심 굶고 저녁을 먹으려 하는데 아는 언니가 그게 더 살찌는거래요ㅠㅠ 아침점심 굶고 먹는게 정말 더 살찌는건가요...?

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다로레
06.20 15:20
굶거나 혹은 거의 굶다싶이 하는 식사는 결국 요요가 와요 제가 그랬어요 채소야채 위주로 많이드시고 밥은 평소 드시던거 절반만 드시고 짜고맵고단것 줄이시면 초반엔 빠져요 ! 밥반찬 드시는것도 좋지만 샐러드 닭가슴살 고구마 삶은달걀 등 먹으며 운동하는 이유가 있더라구요..ㅎㅎ
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