- 새로미44
- 다신2017.06.20 22:2675 조회1 좋아요
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[다신8기필수미션 20화요일 완료]식단+운동
00:05
동영상 기능이 있어 아주좋네요^^
오늘도 땀 흠뻑~~기분 참 좋더라구요^^
사진은 딸에게 부탁해서 한컷~ㅎㅎ
점심때 약속이 있어서 눈치보면 밥도 남기고 메뉴도 최대한 건강?한거로 시켰네요^^
저녁은 단백질 보충~^^ 딸이 닭가슴살을 얼마나
맛나게 먹던지...원랙 한팩100g 다 먹으려고
했는데 딸이 넘 많이 먹어서 반띵~ㅎㅎ
오늘도 운동은 700넘기려고 아침부터
으쌰으쌰~만보채우려고 도서관 걸어갔다왔더니
종아리가 아파서 좀전 강하나스트레칭 하고 자려고
누웠어요~^^
피곤한데 마음은 뿌듯~ㅎㅎ
탄탄근육님들~~~~~~
오늘도 수고 많으셨어요~
목표를 향해 내일도 힘내보아요~^^
굿밤~
으쌰으쌰~만보채우려고 도서관 걸어갔다왔더니
종아리가 아파서 좀전 강하나스트레칭 하고 자려고
누웠어요~^^
피곤한데 마음은 뿌듯~ㅎㅎ
탄탄근육님들~~~~~~
오늘도 수고 많으셨어요~
목표를 향해 내일도 힘내보아요~^^
굿밤~
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