- 환둥탱
- 다신2017.06.20 23:1065 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 750kcal, 운동 377kcal)
아침 65.8 저녁 66.3
생리 시작
헤이해 지지말기!
생리 시작
헤이해 지지말기!
- 음식
- 운동
750/ 1190
377/ 198
성공
(620)
아침식사 : 217kcal (28.93%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 녹차 분말 | 2kcal |
점심식사 : 291kcal (38.80%)
콩국수
| 두부 | 132kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 도토리묵 | 60kcal |
| 두유 | 95kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 녹차 | 0kcal |
저녁식사 : 242kcal (32.27%)
| 양배추 | 26kcal |
| [햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크 | 116kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 깻잎 | 6kcal |
| 카레가루 | 20kcal |
| 파인애플 통조림 | 31kcal |
| 순대볶음 | 12kcal |
운동 : 377kcal
| 버피테스트 | 45kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 덩키킥 | 6kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 밴드 데드리프트 | 6kcal |
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
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