- 끄적이는은혜씨
- 초보2017.06.21 11:17136 조회1 좋아요
Q.칼로리기록을 해야할까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그저께 까지 저울로 음식을 달아 칼로리를 따져 기록하며 먹었어요 한달 넘게 그래왔는데 어느날 강박증이 생겨서 스트레스가 심한 저를 발견했어요 그래서 어제부터 저울을 치우고 평소에 먹던 식판에 조금씩 담아 먹고 간식은 과일외엔 안먹었어요 그런데 칼로리 기록을 안하다 보니 안먹던 과자에도 손을 대고 조금씩 루즈해지는 것 같아요 강박증을 고치려면 칼로리 기록을 안하는게 좋을 것 같은데 안하니 풀어지는 것 같고.. 어떡해야 좋을까요?
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