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살빼고싶다ㅏㅏ
초보
2017.06.21 20:14
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Q.
승마살&허벅지
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
승마살이 엄청딱딱해서 근육같은데 빠지긴할까요..?
허벅지 근육과 셀룰라이트는 어떻게 빼나요??
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지존
별바다
06.21 21:13
셀룰라이트는 식단이 중요한듯해요
짜지않게 저염식으로
저도 다이어트전엔 뱃살과 셀룰라이트
장난아니었어요 ㅜ
전 실내자전거 타며 식단관리하고있어요
아침 저녁은 간단히
점심만 밥 현미밥 반공기에
저염식 야채위주로 꾸준히 3개월 조금넘었는데 체중도 10키로 감량하고
어느정도는 살들이 정리가 되어가더라구요
아직 5키로 남았지만요
제글이 도움이 되셨음합니다 ^^
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마시애린
06.21 23:48
저 승마살 진짜 심했는데요! 사이드레그레이즈(일명 박봄다리운동) 효과 진짜 좋아요!!
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입문
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06.21 22:47
저도 승마살만이라도 없음 좋겟어요ㅠ
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지존
별바다
06.21 21:14
참! 운동전이나 후엔 마사지 꼭 해주세요
L자다리도 15~20분정도 해주시고요 ^^
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초보
살빼고싶다ㅏㅏ
06.21 20:32
살빼고싶습니다
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초보
살빼고싶다ㅏㅏ
06.21 20:32
제발요
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초보
살빼고싶다ㅏㅏ
06.21 20:32
도와주세요
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