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  • 퉁퉁히
  • 초보2017.06.21 22:33172 조회2 좋아요
Q.저 아침에 공복으로 빨리걷기 한시간 괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근손실온다해서 운동하고 바로 단백질위주 아침식사할거고
오후에 따로 근력운동도 하려는데
문제없겠죠?

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지존
  • 미애72
  • 06.21 22:39
  • 오전에 자주 공복으로 낮은산을 타고 오는데요.
    왕복 두시간 정도 걸려요.
    오늘 보건소가서 체성분 검사 해봤는데,
    근육량이 높더라고요 ㅡㅡ;
    체지방도 빼야지만 근육량도 생각보단 많은거 같아서 당분간 유산소만 할려고요..
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