먹는거 조절도 필요한데..오늘 무너졌다고 맘까지 무너지지 않기~^^!!!!!!!! 수영하면 칼로리소모가 엄청나다면서요~ 수영하고나면 배고픔 장난 아니라는 얘기들었어요ㅜㅜ그래서 더폭식하게 된다구요~ 최근에 팥*이나 기타 마실 수 있는거 많이 나왔는데..저는 배고픔을 그냥 맹물마시지않고 여러가지로 먹네요 질리지않게요 어느때는 연한 아메리카노(거의 보리차수준)어느땐 팥*타서(이것두 물 많이 넣어서), 어느때 차종류..이렇게 마시니까 물마시기도전도 되고 배고픔이나 폭식도 막아주구요~열운하고 식단에 무너질때 자괴감이 의지를 다운시키더라구요ㅜㅜ 우리 열운도 중요하지만 식이조절~ 잘 이겨내봐요~!!!!!!! 화이팅!!!!!!화이팅!!!!!!
다신
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