- v$v
- 정석2017.06.24 12:0978 조회0 좋아요
1주차
유산소&근력운동 한시간이상씩 했어요.
먹는량은 줄이지 않았습니다 ㅎㅎ 근육량도 줄어서 속상하지만 체지방이 많이 줄었기 때문에 만족하구 있어요~ 운동선수들처럼 근력운동 많이 해야지만 근육량이 줄지 않는다구 하더라구요 주말 이틀 운동없이 식이만 조절하구 월요일부터 다시 운동하려구 합니다. 약1키로 정도 빼는것구 1주일이나 걸렸어요..
그래도 빠지구 있으니까 천천히 열심히 빼보려구요 목표는 47입니다 ㅎㅎ
먹는량은 줄이지 않았습니다 ㅎㅎ 근육량도 줄어서 속상하지만 체지방이 많이 줄었기 때문에 만족하구 있어요~ 운동선수들처럼 근력운동 많이 해야지만 근육량이 줄지 않는다구 하더라구요 주말 이틀 운동없이 식이만 조절하구 월요일부터 다시 운동하려구 합니다. 약1키로 정도 빼는것구 1주일이나 걸렸어요..
그래도 빠지구 있으니까 천천히 열심히 빼보려구요 목표는 47입니다 ㅎㅎ
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