view-top
요미요미-
초보
2017.06.24 17:11
118 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 식단 봐주세요!
아침-오버나이트 오트밀 (퀘이커 1회분+저지방요거트3스푼+하루견과+저지방우유+바나나1)
점심-샐러드(잎만 먹기 힘들어서 오리엔탈드레싱함께먹어요)+네이처밸리 오츠바
저녁-닭가슴살볶음밥(현미100+새송이버섯+닭가슴살소시지+양파+굴소스)
간식-사브작 닭가슴살 칩/미주라토스트/통넛츠바/과일주스(당도50-당도0)/제철과일 조금 중 한가지
이렇게 먹어도 괜찮을까요??
프사/닉네임 영역
요미요미-
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 벌치스벤더 프로틴팬케이크
· 변화사진 찍을때요
· 물 많이 마시는게 도움이 될까요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다같이 화이팅해요
1
56
땅콩빠나나
체중이 줄었네요^^
1
94
이스트본
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동