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  • 정석2017.06.25 11:51157 조회0 좋아요
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Q.런지&스쿼트 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지와 스쿼트를 하면 처음에는 다리근육이 펌핑되어서 두껍게 보이지만 계속하면 근육이 붙고 살이 떨어져나가서 다리살이 빠진다고 들었습니다. 근데 저는 학생이여서 다이어트식단을 먹는다고 해도 일주일에 2~3번 밖에 못먹고 제 다리는 근육형하체인것 같은데 런지와 스쿼트를 해도 될까요?

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다신
  • 초초긍정
  • 06.25 12:35
  • 근육형이면 마사지와 스트레칭이 좋다고 하더라고요~~~ 특히 종아리는 움직일수록 근육발달된다고~~
    저도 폼롤러가 도움된다고 해서 최근 구매했어요~~
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