- 난폭
- 초보2017.06.25 18:3129 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 928kcal, 운동 464kcal)
ㄷㅏ이어트 시작!
- 음식
- 운동
928/ 1112
464/ 185
성공
(463)
아침식사 : 513kcal (55.28%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 85kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 | 260kcal |
| [세븐일레븐] 훈제란 | 75kcal |
점심식사 : 135kcal (14.55%)
| [동원데어리푸드] 덴마크모닝시리얼우유 | 135kcal |
저녁식사 : 280kcal (30.17%)
| [피코크] 칠리 닭가슴살 | 165kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 | 55kcal |
| [오뚜기] 야채스프레드&딥소스 | 43kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 | 258kcal |
| 런지 | 41kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 크런치 | 43kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
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