- 마마맛
- 정석2017.06.25 18:47156 조회0 좋아요
0625 저녁!
오늘 저녁은 모둠 스테이크 입니당~ ㅎㅎ
간만에 자전거 탄다고 설쳐서 힘든 나에게...주말 파워를..
닭가슴살 80g + 소고기안심 90g + 구운 양파 브로컬리 양송이 적당히 + 양상추와 파프리카에 드레싱 2ts
요렇게해서 400kcal 조금 안나왔네여
# 닭가슴살은 마트에서 할인하는 생고기를 사다가 직접 만들었어요!
칼집을 내서 소금 한꼬집 후추 한번 돌리고 화이트와인 2큰술 부어서 2시간 재어놨다가 후라이팬에 물 좀 붓고 구웠더니 정말 맛있더라구요.... 와인이 달달해서 더 맛있었나봐요 ㅋㅋ 다음엔 당도 좀 낮은걸로...
간만에 자전거 탄다고 설쳐서 힘든 나에게...주말 파워를..
닭가슴살 80g + 소고기안심 90g + 구운 양파 브로컬리 양송이 적당히 + 양상추와 파프리카에 드레싱 2ts
요렇게해서 400kcal 조금 안나왔네여
# 닭가슴살은 마트에서 할인하는 생고기를 사다가 직접 만들었어요!
칼집을 내서 소금 한꼬집 후추 한번 돌리고 화이트와인 2큰술 부어서 2시간 재어놨다가 후라이팬에 물 좀 붓고 구웠더니 정말 맛있더라구요.... 와인이 달달해서 더 맛있었나봐요 ㅋㅋ 다음엔 당도 좀 낮은걸로...
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