view-top

  • 수육과겉절이
  • 정석2017.06.25 22:4086 조회0 좋아요
Q.유산소운동만해두되나요.??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘일주일간 너무 먹어서 배에 살이 붙은게 보이는데 탄수화물 다줄이고 유산소 랑 복근운동만 한달 일단 하려구 하는데 근육이 빠지는게 제일 클까요??단백질버충 충분히 하려고 하는뎅

프사/닉네임 영역

  • 수육과겉절이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 미애72
  • 06.25 22:43
  • 한달동안 유산소와 식단 조절만 했고
    근력운동은 홈트로 조금씩 늘리고 있긴 한대, 근육손실은 없더라고요.
    오히려 근육량이 많이 나옴..
    체질인건지 ㅠ
    대신 저는 식단 조절 하면서
    잘챙겨먹고 있어요
    예를들어 견과류 칼슘치즈 우유
    카카오닙스 과일 채소등등요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동