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  • 푸딩맘
  • 정석2016.01.14 14:12114 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1252kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 655kcal (52.32%)
잡곡밥 156kcal
순두부찌개 126kcal
맛살전 143kcal
산적 110kcal
[동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 120kcal

점심식사 : 354kcal (28.27%)
[서울우유] 저지방 80kcal
햄토마토샌드위치&참치샐러드 274kcal

저녁식사 : 153kcal (12.22%)
수지스 그릴드 닭가슴살 24kcal
계란 흰자 34kcal
누룽지 95kcal

간식 : 90kcal (7.19%)
[스포맥스]비키니 쉐이크 90kcal

운동 : 510kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
플랭크 300kcal

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