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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.06.26 18:36228 조회1 좋아요
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🐖170626🐖
공복

📉39.4kg

🚴‍♀️ 30분


아침
포만감 6

🍎🍎🍎🍎(1/2), 블루베리 20알

바나나가 없오서..ㅜㅠ

점심
포만감 5
차수수밥 약 80g, 모듬 장조림 ( 돼지고기, 메추리알 )


간식 4시
우유 200ml

수제 그릭요거트, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1g, 견과류 20g

저녁
포만감 5

가지피자, 고구마 약 80g, 시금치 페스토 1t, 샐러드, 수제 수박껍질피클

가지피자
; 가지 1개, 수제 초마토 소스, 슬라이스 치즈 1장


다음주에 시험이라 평일 운동은 쉬어요🏋️‍♀️ 그래도 밥은 맛있게😆

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댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 06.27 22:56
  • 오~ 도우 대신에 가지가 감싸주고 있는 거였네요 :)
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.27 19:06
  • Helloshy 맛있는데 가지 껍질이 조금 질겨요!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.27 19:06
  • 떡진머리 네!! 대신 천천히 꼭꼭 씹어먹어요😊
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.27 19:05
  • dkrlalth 마음안아주기 감사해요🤗
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다신
  • Helloshy
  • 06.27 04:53
  • 매끼니 신경써서 이것저것 챙겨 먹네요~
    가지 피자 맛이 궁금해요 어떤 맛이려나~
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.26 21:58
  • 힘내셔요~ ^_^
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초보
  • 떡진머리
  • 06.26 20:14
  • 아침에 사과 4개를 드시는건가요 ? 맛있겠어요 .!
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다신
  • dkrlalth
  • 06.26 18:51
  • 맛있을거같아요~
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