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  • 콩콩둘맘
  • 다신2017.06.27 23:4158 조회2 좋아요
[다신8기 필수미션 27(화) 완료]+식단,운동

☆식단
아침ㅡ바나나1개
간식ㅡ삶은계란1개,총각네두유190ml
점심ㅡ흑미밥200g,멸치볶음,가지무침,부추전
간식ㅡ바나나반개,크래미2개
저녁ㅡ닭백숙조금,닭죽조금

☆ 운동
애플힙(80,65,65)
플랭크60초
필수미션운동
전신(등운동3*10)
전신스트레칭
승모근스트레칭

수고하셨습니당~~♡♡

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 콩콩둘맘
  • 06.28 08:58
  • 먹어봤던그맛!! 사진으로롱다리되서좋네요ㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.28 08:57
  • 와우 다리가 길어용~~^^♥
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 06.28 08:44
  • 55러브 아니에요ㅎ사진이사기인거겟죠ㅎ
    애들재우고하니 담날아침에 버거울땐잇지만 열심히할게요!ㅋ
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다신
  • 새로미44
  • 06.28 07:18
  • 다리선 이뿌구^^늦이시간 열운하는 열정까지 멋져용~^^!!!!!
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 06.28 00:11
  • 귀여운 나루 원래자존감이 좀높아요ㅎㅎ
    카메라각도지 현실은다르답니다
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지존
  • 눈바디1등
  • 06.27 23:59
  • ^^. 자기가 자기보고.
    수고하셨습니다.~♡
    완전 정스러워요. 다리선 진짜 이뻐요.
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